O que é o IMC?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é a ferramenta padrão utilizada mundialmente para identificar o estado nutricional de um indivíduo. Criado pelo belga Adolphe Quetelet, ele correlaciona o peso e a altura para detectar riscos de saúde em larga escala.
Como calcular o seu IMC corretamente?
O cálculo do IMC é feito dividindo o peso (kg) pelo quadrado da altura (metros). No nosso simulador, basta inserir os valores nos campos acima para obter o resultado instantâneo com a classificação oficial da Organização Mundial da Saúde.
Tabela IMC: Interpretando os resultados da OMS
As faixas da OMS classificam adultos em diversas categorias: abaixo do peso (IMC menor que 18,5), peso normal (18,5 a 24,9), sobrepeso (25 a 29,9) e três graus de obesidade. Cada faixa indica o nível de risco para doenças crônicas não transmissíveis.
Limitações Importantes do IMC
O IMC é um indicador populacional e não mede gordura corporal diretamente. Atletas com elevada massa muscular podem apresentar resultados de sobrepeso no cálculo, mesmo tendo baixíssima gordura. Consulte sempre um profissional de saúde.
Benefícios de manter o peso na faixa ideal
Manter o IMC na faixa da normalidade reduz drasticamente as chances de desenvolver diabetes tipo 2, hipertensão arterial, certas formas de câncer e desgastes nas articulações. Além disso, melhora consideravelmente a qualidade do sono e os níveis de energia diária.