O que é o Ciclo Menstrual?
O Ciclo Menstrual é o processo mensal de mudanças que o corpo da mulher atravessa em preparação para uma possível gravidez. Ele é contado do primeiro dia de uma menstruação até o primeiro dia da próxima, tendo uma duração média de 28 dias, embora variações entre 21 e 35 dias sejam consideradas normais.
1. As Fases do Ciclo
Entender em qual fase você está ajuda a prever sintomas corporais e o seu nível de energia ao longo do mês:
- Fase Folicular: Começa no primeiro dia da menstruação. O corpo produz hormônios para preparar um óvulo.
- Fase Ovulatória (Janela Fértil): Ocorre o ápice hormonal e o óvulo é liberado. É o período de maior chance de engravidar.
- Fase Lútea: O corpo se prepara para uma gravidez ou, caso não ocorra fecundação, para o início de uma nova menstruação.
Como saber se estou ovulando?
Além do calendário, seu corpo dá sinais físicos:
- Muco cervical transparente (parecido com clara de ovo).
- Aumento da libido e energia.
- Algumas pontadas no baixo ventre (dor de ovulação).
O que é a Janela Fértil?
A Janela Fértil compreende o dia da ovulação e os dias vizinhos. Como os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias dentro do corpo feminino, a janela começa alguns dias antes de o óvulo ser de fato liberado. Nossa calculadora estima esse período para te dar maior segurança e precisão.